FITNESS: EJERCICIOS FULL BODY

Redaccion Redaccion Dic 14, 2023 411 0

FITNESS: EJERCICIOS FULL BODY

En éste entrenamiento de cuerpo completo vamos a combinar ejercicios para trabajar varios grupos musculares en un mismo ejercicio. El peso va a depender de tu nivel de entrenamiento pero siempre que genere un esfuerzo físico.

Forma de Trabajo:
Repeticiones de cada Ejercicio:
12 a 15 Reps. Principiantes con poco peso
8 a 10 Reps. Nivel Intermedio con más peso
????Descanso entre cada ejercicio:
10 segundos
????Descanso entre Series
30 segundos
???? Cantidad de Rondas:
2 Rondas Completas Principiantes
4 Rondas Completas Nivel Intermedio

@ivanamedail
@onfitarg

Tags: